宋美龄

　　热衷按摩经络常通

　　我对此书中的一段印象很深,深到什么地步呢?就是逢人便说通经络的重要性.而且前两天 中秋节的时候,我曾经爬一趟香山,途中,听到身后的一位大姐正在向别人谈起 宋美龄按摩的事,所以,我更加确定了这事对宋美龄健康的重要性.那她到底如何重视按摩的呢,书中是这样记述的:

　　宋美龄喜欢女侍按摩，早在上世纪三十年代宋美龄就开始运用这种有益于健康长寿的方法来保养身体了。

　　 蒋介石身边的侍卫官翁元对此作过证实，他说：“早上，大概老先生(蒋介石)都已经起床五六个钟头了，宋美龄才从梦中醒来，她在醒来后，是不直接起床的，大概总是要躺在床榻上一阵子，先让她的女副官郭素梅为她做脚部按摩，做完按摩，她才慢条斯理地起床，穿上晨袍，在书房的洗漱室里洗漱，然后再自己化妆……”

　　原生态食物保健康

　　宋美龄过去喜欢喝咖啡,后来她从医生那了解到喝咖啡对人体健康无益的时候,她就开始喝白开水,并且热衷于食素,这对减少她身体里毒素的累积,到了老年几乎无老年斑起到了很大的作用.书中是这样记述的:

　　宋美龄还喜欢饮茶和葡萄酒。宋美龄喜欢的茶，就是绿茶，她并不喜欢像茉莉花茶、红茶之类，她认为这两种茶虽然各有各的好处，只有绿茶中含有的营养较高。一是她考证了绿茶，官邸中负责保健的人员证实说，绿茶中含有大量的氟。氟对人的益处就是它不但可以杀口腔中的细菌，而且还有坚固牙齿、消灭虫牙等功效。所以有的时候宋美龄在清早起床以后，或者说在晚上她上床睡眠之前，都要喝上几口绿茶，与其说是润喉，不如说是在漱口。

　　宋美龄后来经常让官邸人员为她准备足够一天喝的绿茶，她也清楚绿茶更主要的好处是，它含有一种名叫绿 甘宁的成分，它可以起到保护血管和润滑血管的作用。有些人在进入50岁的时候，就发生了脑栓塞和脑出血，这种老年疾病对于看重保养和提防早逝早衰的宋美龄无疑就是最可怕的杀手。因此她在进入五旬以后，想出预防的办法很多，而饮用绿茶则是其中的一个辅助手段。品茶对于一个把养生视为第一要务的人而言，滋味清醇与否就显得并不那么重要了，宋美龄看重绿茶就是因为它具有养生的能效，第一，绿茶可以防止癌症的发生，因为它含有防癌和抗癌的药用成分;二是它可以清洁口腔，防止牙齿生病，常饮绿茶的人一般牙齿保存得很好，宋美龄的牙齿直到她106岁故去的时候，也依然没有几颗是坏掉的，更没有假牙和义齿，这就不能不是一个奇迹。第三，宋美龄在进入老年以后坚持饮用绿茶，主要是防止由于心情不好时，心脑血管会发生意外的栓塞甚至破裂。有了上述三种好处以后，宋美龄就一定会把绿茶作为饮品中的首选，也是她为什么后来把白开水变成绿茶的主要原因。

　　红葡萄酒的好处究竟在哪里，多少年来饮用它的人们很少悉心探讨，其中红葡萄酒的养生价值就在于它的主要原料红葡萄，因为它的表皮有一种名叫“逆转醇”的物质，它对人的主要益处就在于抗衰老。

　　同时红葡萄内还含有一种抗氧化剂，它对于喜欢饮用红葡萄酒的中老年人会起到保护心脏、防止冠心病和预防心脏早衰、突然停跳的作用。为什么说红葡萄酒具有防止心脏停跳的特殊作用呢?一般来说心脏猝然停跳的原因，在于人的饮食中出现油腻过多。而红葡萄酒的妙处就在于它有润滑的作用，在食物中如果吃了过硬、过黏东西时，消化便可能出现障碍，而红葡萄酒便是最好的润滑剂。总之，宋美龄在饮用酒水的时候，始终保持着她所特有的谨小慎微。没有益处的水和酒她是从来不入口的。

　　心态平和长寿之本

　　宋美龄在她30-40岁的时候,事业位居巅峰,尊为中国第一夫人,而到她晚年的时候,他膝下并无子女,全靠亲友照顾.当年一挥手,人来人往,门槛被踢破;到晚年,却是门庭冷落车马稀.她之所以能长寿,关键在于她心态的平和上.书中这样记述她最后的人生旅途:

　　孔令仪指出，宋美龄一生不会赚钱，更不管钱，身后仅留下12万美元的银行存款，现由孔令仪代管，此外她别无其他资产;蒋夫人晚年在纽约，住的、吃的、用的，包括昂贵的医药费用，均由孔家出钱，台北当局或国民党并未挹注。

　　宋美龄当时住在纽约的长岛别墅,里面存了大量的古董和文物.但由于交通不便,为了晚年她生活上有人能照应,有地方看病,他被迫卖掉了别墅,住到了曼哈顿的公寓来.可这别墅才卖了多少钱呢?才卖了280万美元,而且是包括里面的家俱和文物.当孔令仪将房子卖亏了的消息告诉宋美龄时,她并没有一种大呼上当的感觉,书中是这样记载当时她的心境的:

　　“斯蒂尔曼公司真是太精了，他们不仅拍卖，而且还预先在报上刊载了广告，他们把所有姨妈的私人物件，不论大小，都授权给BRASWEL( 布莱思威尔 )艺术画廊进行拍卖。”孔令仪把刊登“公开拍卖蒋介石遗孀私人用品”的报纸，放在宋美龄面前，激愤地说：“据这家艺术画廊的主人布莱思威尔在记者会上宣称，您老人家的私藏古董至少在六百件以上，其中已经打成包裹待运的文物就有二百多件。当然，还有许多家具和画作，其中有姨父的亲笔手书和您老人家从台湾带过来的国画。另有许多珍贵的影集，当然，家具、珍贵的明清两代器皿也不在少数。这些东西如果咱们自己委托拍卖行进行拍卖的话，收上来的钱完全可以归咱自己所有，可如今却平白落进了斯蒂尔曼公司的私囊了，唉，姨妈，我真对不起您老人家呀!……”

　　宋美龄是以过来人的超然态度，来面对这意想不到的变化。她心里当然对斯蒂尔曼公司瞒天过海的做法极为不满，同时也对那些曾经花费一番精力，从台湾士林官邸精选出的文物古董落入他人之手，心里感到万分难过。但她把那张刊登广告的报纸捧在手中轻轻瞟了一眼，就信手丢在桌子上了。她不以为然地太息一声：“世间之物，历来都是你争我夺，可是争到头来又是如何呢?还不是眼睛一闭，所有身外之物都变成了别人的掌上之物。当年慈禧老佛爷手中的财宝，比咱们这些人多得多呢。可是她死后什么也没有带走，带到东陵里去的那些稀世珍宝，后来还不是给她带来一场盗墓之祸吗?依我看，也就算了吧，索性就让他们拍卖就是，倒要看斯蒂尔曼公司能发多大的不义之财!”