1980年9月12日,姚明出生于上海市第六医院。他的父母都是篮球运动员,父亲姚志源身高2.08米,曾效力于上海男篮;母亲方凤娣身高1.88米,是70年代中国女篮的主力队员;
9岁在上海徐汇区少年体校开始接受业余训练。5年后,进入上海青年队;17岁入选国家青年队;18岁穿上了中国队服。
1997年,获亚洲青年男子篮球锦标赛冠军
1998年4月,入选国家队。
1998年,入选中国篮球明星队。
1999年,参加日本亚洲男子篮球锦标赛,重新夺回亚洲男篮锦标赛冠军宝座。
2000年3月,获1999-2000赛季全国男篮甲A联赛篮板、扣篮、盖帽三个单项奖。
2000年9月,参加悉尼奥运会。 并去美国职业篮球联赛(NBA)选秀。
2002年,代表上海东方队获得中国男篮甲A联赛冠军,入选世界男子篮球锦标赛最佳阵容
2002年6月,成为NBA状元秀
2003年10月,率领中国男篮拿到亚锦赛冠军,同时获得雅典奥运会入场券。
2008年8月6日,在北京在参加奥运圣火传递。
2008年8月8日,担当中国奥运代表队旗手。
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